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• 「頑張れ！」が辛くなったら、自分自身をねぎらおう
• 嫉妬は、自分の手の中のギフトに気づけるチャンスである
• 夢を叶えたかったら、あえて一度諦めてみよう！
• 「ありのままの自分」を受け容れたいなら、適切な言霊を使おう
• 立ち直れそうもないくらい心が折れた時は、思い切り泣いてみよう
• 「怒り」から卒業したくなったら、自分を許すことから始めよう
• 「後悔」することに疲れたら、「言霊」のパワーを借りてみよう
• 「いい人」を卒業したかったら、進んで「面倒な人」になろう
• 損をしたくないと思ったら、まずは「ＹＥＳ！」と言ってみよう
• モチベーションが上がらない時は、まずは体を動かそう
• 予期せぬトラブルが起こったら、チャンスの到来だと覚えておこう
• 出来ない自分を責めたくなったら、そんな自分を受け容れてしまおう
• 振り回されるのに疲れたら、サーフィンをイメージしてみよう
• 謝りたくても謝れなかったら、心の中で魔法の言葉を唱えよう
• ツイてないなぁと思ったら、いったん全てを手放そう
• 新しい挑戦が恐くなったら、子供の頃の写真を見てみよう
• 「怒り」が湧き起ったら、心のトイレに行ってみよう
• 「○○のせいで」と思ったら、２つだけ文字を入れ替えよう