コロナ禍における寂しさや孤独感への対処法とは？
第４波がやって来ましたね外出の自粛や在宅ワークで、日常的に一人の時間が増えた方も多いのではないでしょうか今までは、当たり前に外出出来ていたので、夜は寝に帰るという生活をされていた方も、自宅に一人でいる時間が増えていますよね一人で過ごすことは慣れているのに、なんか寂しい・・・孤独だなぁと感じる方が増えているそうです。【アンケート調査】●調査方法：21～39歳の女性へのWebアンケート●調査期間：2021年1月18日●有効回答者数：約100名上記のアンケートでは、コロナ前でも孤独感を感じたことがある方は７割。孤独を感じる瞬間は・誰もいない家に帰宅した時・誰とも話さずに１日が終わる時・悩みを話せる相手がいない時・嬉しい出来事を共有する相手がいない時・幸せそうな家族を見た時・夫婦共働きで、時間が合わず、１人でご飯を食べる時・家族が寝静まってから、夜中に１人仕事をする時すごく共感しますコロナ禍においては、寂しく感じたり、孤独感の頻度が増えたと感じる方は半数以上になってます対処の仕方としては・映画、お笑い番組、youtubeを観る・家族との時間を大切にする（タコパ、焼肉パーティー）・長風呂やスキンケアなど美容に時間をかける・自身のスキルアップ・SNSを活用して、人と繋がるそれぞれ試してみたい対処法だなぁと思いました私の対処法は、「もう一つ視点を増やす」、「自分に与える言葉を変える」です。気持ちが後ろ向きになった時、私はあるパターンにハマっていることが多いことに気付きました。一つの視点しかないので、ゼロか100か、でしかものの見方が出来なくなっていたのです。そうなると、だいだい、気持ちが沈んで行きました孤独を違う視点で見た時、一人の時間て、自分を見つめ直すいいチャンスでもありますよね普段、忙しくて、考えることが出来ないことについて考えてみたり、今関わっていることが、本当に自分のやりたいことなのか？など向き合う時間にあてるチャンスですそんな後回しにして来た、自分との対話の時間、やりたいことをやる時間にあてた時、果たして、「寂しい」「孤独」という言葉が自分の中に浮かぶでしょうか後ろ向きだった気持ちが少しでも前向きになったら、自分の中で感じる気持ちにも変化があるので、浮かぶ言葉も変わるのではないでしょうか今、あなたはどんな言葉をご自身に与えますか★LINEでお友達になりませんか人生の「主役」はあなた❤自分らしく輝こう！を配信しています個別相談をご希望の方は「個別相談」とチャットで送ってくださいねその他、セッションやセミナーはLINEからお申し込みをお願いします★おがたの自己紹介ブログはこちらから★私の生い立ちについて書いた電子書籍を出版していますご購入はこちらからどうぞ『元女優から学ぶ自信の作り方～犯罪被害者遺族の私がたどり着いた道とは～』ーーーーーお知らせーーーーーyoutubeライブ#264/17(土)21時～「在宅ワーク時代のコミュニケーション」ゲスト：西門義人さん陰陽五行論塾 認定講師・認定鑑定士ご視聴はこちらからどうぞ2,500年前から続いている考え方（陰陽五行論）によると、 ・（心の）在り方 ・想いを分かち合う はセットだそうです。まず、大前提として、在り方が大事。なぜなら、在り方が現実を変えるからです。想いを分かち合うとは、実は、処世術なのだそうです。確かに、ビジネスにおいて大切といわれることは、「ビジョンの共有」だといわれてますね！組織においても、または、パートナーシップにおいても、まずは、想いを分かち合うことなしに、関係構築も、夢やビジョンの実現はありませんね^^今回のライブは、ご視聴者の皆さんと想いを共有したいと思います。 個々それぞれ、違う考えや想いを分かち合いませんか？ダイバーシティー溢れるライブを皆さんと創り上げることを楽しみにしています♪西門（にしかど）さんとのライブも、今回で６回目を迎えました！皆さんのお蔭です。改めまして、ありがとうございます♡ライブのシリーズ化の課題は、惰性的になることです。 でも、西門さんとのライブの目的は、「学びをコツコツ積み重ねること」です。
