大気が落ち着き！！
心の準備が出来ていないのに
勝手に夏本番を迎え
寝付きが一段と悪くなってしまった。
エアコンが苦手なので
扇風機のタイマーが止まる度に
タイマーをかけ直す。
熟睡がしたい今日此頃！！
朝から灼熱の太陽に起こされ
少し不快感があったので
朝のランニングをゆっくりと
２．５ｋｍ
体に篭った水分を飛ばすと
頭がスッキリとして
１日を気持ちよくスタート出来た。
そして、今日は華金！！
僕は、木曜日と勘違いをしていて
誰とも予定を入れていない
+
最近は、本を読むことが楽しいのでokですが、
ビールが飲みたい。
夕方になり
ビールが飲みたかったけれども・・・
１日のちょっとしたストレスを
汗で流したかったので
ちょっと速めの６ｋｍランニング
そして、ストレッチ！！
今日の合計
８．５ｋｍ
走ったことになる。
先日、ランニング仲間と話していた時に
『タイムが更新できない！！！』
って悩みを受けた。
聞いてみると、
練習はしっかりしていたので
なんでだろう？と思った。
話していくうちに
わかってきました。
タイムばかりに
囚われており
早く走ることしか頭に無く
強制的に走っていたのです。
はっきり言って
ある程度は、
タイムは伸びても
その先はありません。
こんな話があります。
高校野球の話です。
今年のプロ野球で最も活躍選手
楽天のまーくんが高校時代
あと少しで
３年連続 夏を制覇だった。
まだ新しい記録なので
皆さんも憶えているかも！？
ハンカチ王子vsまーくん
実は、まーくんのチームは、
弱小チームだったのです。
北海道で練習時間が限られている中
苫小牧高校の快進撃はとても凄い事です。
why なぜに～?（エーちゃんの歌を思い出す・・・）
弱小チームが一気に強豪校になれたか？
練習をたくさんした？
優秀な監督がいた？
素晴らしい選手がいた？
ん～
あと、なんだろう？
なんだと思いますか？
？
？
でも、これって甲子園に戦うことを選ばれたチームに
全てのチームに当てはまる事です。
実は、練習の一環で
イメージトレーニングをしたのです。
その時のメンタルコーチは、
日本を代表とする方々をコーチしてきた
西田文郎
№.１メンタルトレーニング ―本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる/現代書林
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だったのです。
何をしたかというと？
簡単に説明すると
『甲子園で優勝している姿を想像し、誰が喜んでいるかを想像する。』
ことだったのです。
初めは、
自分が優勝している姿なんですが
次第に監督と一緒に喜んでいる姿だったり
今ままで育ててくれた親が喜んでくれていたりと
想像し始めるのです。
そうすると、
優勝することが自分だけの目的ではなくなり
本人達が関わるすべての人と
感動を共有するために野球をし
実際に優勝出来たのです。
一生懸命になったり
頑張ったりすることって
とても素敵な事だと思います。
それが息苦しくなければ・・・・
僕自信も実際、
早く走れる様になりたい
と思っています。
ただ、それは競技を楽しむ事であって
競い合う事ではないのです。
今の僕の夢
⇓
日本１００名山をトレランで語る夢少し更新したい！！
小学生１年生になったら
友達１００人できるかなぁ♬？
じゃなく、
もう、大人なので
１０００人と一緒に各１００名山を登れるかなぁ？
って、想像したら面白いし
なんか！！不可能じゃないなぁ～って思ってきた。
実行する事になったら
このブログを読んでいる人には、
強制的に参加して欲しい`,､('∀`) '`,､
１人の夢が
１０００人が繋がり会えれば
１０００倍の力になるでしょ！！
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