今年も残り 約５０日
ぼーっとしていた、
あっちゅ～ま
すぐにお正月になってしまいそう!!
有益な時間を過ごさなくては！！
と思った やじーです。
１２月のトレランのレースまで
残り １ヶ月です。
自分の事を話してしまうと
走る練習がまったくできていないです；；
実は、長く歩いているだけでも
足首のご機嫌が悪くなってしまうのです。
レースまでにはよくなる予定
確実によくなります＾＾
よくならなくても
レースには挑みます。
もちろん、勝ちに行きます。
って、練習なく勝ちに行くなんて
無謀！！かもしれませんが
『 自分には、負けない!! 』
スラムダンクの安西先生の言葉を思い出します。
『 あきらめたらここで試合終了だよ。』
山王戦でのみっちの一言もたまらない
『 おう、俺は三井…あきらめの悪い男… 』
そう！！
『 やじーは、走りぬく！！ 』
今からテンションは上げないで
レース前まで取っておきます。
前回は、皆様の応援が本当に励みになりました。
もしご都合がよろしければ、
『 やじー、頑張れ！！ 』って
心の中でつぶやいてくれたら嬉しいです＾＾
で、大会前１ヶ月は、
ハードな練習を前半だけにして
徐々に練習をソフトにしていき
大会前までに疲労を抜きます。
疲労ヌキも練習の一貫です。
後は、食事制限!!
１週間前は野菜中心にして
大会２日前は、炭水化物中心にする事によって
レース本番、エネルギーの持ちがよくなります。
是非、意識してみてください！！