こんばんは、クラブ員の西田です。
今日は上村愛子さんの本を紹介します
「スキーがうまくなるカラダのつくり方」
出版：実業之日本社 発行：2008/12/27
内容：
姿勢チェック＆スクワット
体幹＆バランストレーニング
ウォーミングアップ＆ストレッチ
モーグルテクニック＆メンタル
上村愛子ヒストリー
丁寧に図解入りで、なかなかいいですよ
ぜひ、レッスン開始後のストレッチ時間に
いくつか織り交ぜて欲しいな、と思いました。
安定した上半身の獲得のため、みんなで体幹を鍛えましょう
上村愛子さんの写真集に近いところもありますが・・・