昨日はマラソン大会の後の打ち上げで騒ぎすぎて、今日は1日
動けない状態でした・・・（泣）
このように体調が悪い日と良い日があるように、体にも痩せやすい時と痩せにくい時があるんです。
痩せにくい時にダイエットを始めても、なかなか効果もなくて悲しくなってしまいますよね。
だったら、痩せやすい時にダイエットを始めた方が、きっとやる気もアップすると思いませんか？
そんな事言ったって、痩せやすい時っていつ？
なんで痩せやすいの？
ダイエットって女性が興味あるじゃないですか。だから少し調べてみました。
調べた結果、生理後から2週間が一番痩せやすい時期なんだそうです。
そして、この期間は太りやすいとされている時期に溜まった水分、
老廃物などを排出するホルモンが多くでる。
そのため痩せやすいという訳なんです。
だから、気持ち的にもすっきりしてダイエットを始めるのにもいい時なのかもしれませんよね。
要は、いかにホルモンと上手く付き合って、ホルモンの性質を利用出来るかなんですよね。
ただ、いくら痩せやすい時期だからといっても、今がチャンス！
とばかりに食べないで早く痩せようとしたり。
焦ったダイエットをしてしまう事は避けなければいけませんよ。
あくまでも、痩せやすい時期にきちんとしたダイエットを始める事が大切な事なんです！
生理中は体調が悪くなったり、食欲も増加するし。
ストレスを感じる事も多いそうですね。
しかし、生理が終われば痩せやすい時期が来る！
ダイエットもより効果が出る！
こう前向きに考えれば、気持ち的にもより良い状態でダイエットを始められると
思いませんか？
気持ちをリフレッシュする！
そしてダイエットを始めやすい環境で、効果的にダイエットをやりましょう！
昨日は、走ったからといって本当に食べ過ぎてしまいました(笑)
茄子とミートソースのグラタンです。
これは、大麦のカボチャ風味のリゾット
昼も食べたのにまたまた肉!!
そしてなぜかいつもこの店では、マトリチアーナが〆なんです(笑)
本日も拝見していただきありがとうございました。