毎日の勉強が【憂鬱】→【習慣】になる【ある秘訣】

読者のみなさんこんにちわ！！！
いっせいです。
いつも読んでいただいてありがとうございます。

あなたは毎日の勉強はどうですか？？
だるいなーって思ったりもしちゃいますよね。
僕もそうでした、無性に掃除はかどったりベットでゴロゴロしたりしちゃいますよね。


あなたは日課にしていることってありますか？
例えば歯磨きとかは日課ですよね。

勉強が日課になったらどうですか？？
イメージです！
日課になったら
・やろうと意識しなくても自分からやっている。
・やらされている感が無くなりストレスがなくなる

では日課にならなかったらどうでしょうか
・やらなきゃと思い気が重い
・やらされている感がつよく、いまいち集中できない

日課にするためにはどうすればいいのか

毎日やる気が出てきて幸せになる脳内物質を出すことです。
そんな脳内物質を出すには「達成感」を持つことが重要なんです。
有名な心理カウンセラーの先生も言っています。


では具体的にどうやってやるのかお話していきますね。

todoリストを作ること！！
これに尽きます。

todoリストとは・・毎日やることリストです。
これは寝る前にやってくださいね。
１日の区切りとして使うといいです。
まずノートに

・日付
・やること（参考書を１０ページ進めるなど）
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なんでもいいです。
その日にやりたいことを決めます。
かかる時間なんか書いてもいいと思います。
そして終わったら斜線で項目を消していく。

ここで重要なこと！！！！
休みという項目をたまには作ること
決めた項目のうち５０%はやろう！毎回１００%やろうと思うと体力が無くなってしまいます。

では今日も宿題を出しますね^^
今日の寝る前にtodoリストを作りましょう！！








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issei_english@yahoo.co.jp



最後まで読んでいただきありがとうございました。