膝軟骨損傷、術後2カ月と3週目膝軟骨損傷、術後2カ月と3週目手の支えがあれば屈伸できるけど膝がパキパキミシミシ少し言います。術前のギシギシ感はないけど。大丈夫なのだろか。階段の昇りはいいけど降りは痛みが出ますね。これ改善できんかなー？膝の上外側をマッサージすれば楽になるからその辺りも関係してそう。右膝も悪いから無理はできないが筋トレは痛くない範囲でしていく。筋力不足のせいもあるかもしれない。ゆっくりスクワットかな〜。下半身強化だなー。引き続き経過をみていきます。
