・セイルは低く後ろに。
・マストの頂点を見る。
・リーウォードからマスト手を伸ばしたまま少しづつセイル手を押しながら起き上がる。
・頑張ってベアする。
ということなのかなと思います。
セイル手でブームを下げる。ハーネスを外しブームにぶら下がる。ハイクアウトして重心を低くする。後ろ足をストラップから外し、足を交差させるようにして(前足を押し出し後足をひきつける)ベアする。
スピードに乗ってボードの上に乗る。これから内径していく。一番重要なことはセイル手で肩幅ぐらいまでブームを引きつけることです。
内傾して前を見つづける。セイルを倒しながら徐々に後ろ足加重を強めていく。
視線を後ろに移しマストの先端を見るようにする。この視線のリードでリグが後ろ低く倒れ、後ろ足加重が強まりボードがシャープに回ります。
この写真は基本動作が完璧にできている図だそうです。マストの先端を見ています。ボードがフラットに保たれています。体が前、セイルは低く後ろに倒れています。カーブしつづけて風下を抜けます。
ボードが失速する間もセイルを後ろに低く保ちます。重心は後ろ足に乗せておくと、前足がストラップから抜けやすいです。前足をストラップから抜いたらボードをフラットにします。視線はマストの先端を観つづけることによってボードが回りつづけます。
足を大きく広げて前足をマストの前に置きます。これでボードがフラットになり、風上を越えた後のベアが容易になります。
この時風は裏風ですのでマスト手をしっかりと伸ばして風を受けすぎないようにします。セイル手を少しづつゆっくり押しながらバランスを取ります。セイル手を押しすぎてしまうと後ろにひっくり返ってしまいます。
風下を越えて180度回りました。マスト手を伸ばしたままセイル手を押してセイルを立てましょう。後ろ足はひきつけてベアします。重心は前足においてボードをフラットに保つ事を心がけます。
ボードは風上を越えたらベアして抜けます。風上を越えるまではベアで着ません。前を見て前足を強く押し出して後ろ足も強くひきつけ、足の交差でボードを回します。
重心を低く、ベアしてアビームへ抜けていきます。早くプレーニングに抜けられるとカッコいいそうですので急いでベアします。
