ランニングマシン

昨日は 🏃走ったり歩いたり
距離にして12ｋｍ 731㌍消費
あとは軽く筋トレしたけど 前夜🍻飲んだ分
消費出来てない💦😓
今度 ランニングマシンは、勾配つけ設定し
よっかな〰😅
1000㌍消費はしたいけど、ランニングマシン
きっと、二時間乗っかってれば1000㌍届くと
思うな〰😌
少しでも、代謝を上げ若くいれる努力は
仕事柄必須、あと若い女性に相手にされるは
若さ保つバロメーターかもしれない⁉😅
オジサン体型ならない努力も、楽じゃない💧