全身筋肉痛

昨夜の夜間ソフト⚾ 11対２で勝ったのは
良かったのですが 何の準備もせずに
⚾投げたので 全身筋肉痛です💦🙀
たぶん 明日の方がもっと増すかな👎
それを老化現象と言うのでしょうけど⤵😅
今夜から 🏃ジョギング始めるかな〰
また 金曜の夜⚾試合なんですよね〰
それまでに回復するかな〰!?😓