“整える”って、体だけじゃない！
メンタルにも効いている🌿
最近、潔斎中の食事を続けながら
改めて感じたことがあります。
それは。
「人って、情報や感情だけじゃなく
食べ物でも疲れるんだなぁ…」ということ。
🍙🍵🌿
さらにネギ、玉ねぎ、ニラ、ニンニクなどの
“五葷（ごくん）”と呼ばれる
香りや刺激の強い野菜も避けます。
最初は、
「え？かなり質素じゃない？」
って思うんです🤣
野菜だらけだからね。
でもね☝️😊
おにぎりの塩気
味噌汁の湯気
根菜の甘み。
そして、
干し椎茸、昆布、干瓢
乾物ならではの、
静かで深い出汁の味。
派手ではないのに、
奥へ“じわぁ…”と沁みていく。
この感覚が、
なんとも言えず心も
静かにしてくれるんです🌿
今って、刺激が本当に多い。
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脳も神経も、
ずっと何かに
反応し続けている状態。⚡
そこへさらに、
刺激の強い味や香り、
甘い物を重ね続けると…
実は体だけじゃなく
“心”も落ち着きにくく
なる！ことがあります。
✔ イライラする
✔ 甘い物が止まらない
✔ 眠いのに休めない
✔ 頭が重たい
✔ 顔に疲れが出る
これ、根性の問題ではなく。
神経や内臓が
「もう情報量、多すぎます🤣」
ってなってる場合もあるんですよね。
だから潔斎は、
単なる身を清める食事の制限ではなく。
“感覚を静かに戻す時間”
なのだと感じています。
勿論、普段はお肉もお魚もお酒も
ありがたく頂きますよ
ただね、体やメンタルを整えるって、
何かを足すことばかりじゃない。
刺激を減らして、
余白を作ること。
これ、現代人には
かなり大事な気がしています🌿
顔から開運も同じ。
顔は、心と身体の“今”を映す鏡
食事が整うと、
呼吸や表情まで変わってくる。
すると不思議と、
考え方まで少し柔らかくなるんです。✨
…とはいえ🤣
私もケーキも、生クリームも、
あんこも大好きです🍰✨
だからこそ、
時々こうして“静かな食”に戻ると、
体も心も
「ふぅ〜…助かった🤣🌿」って顔するんですよね。
頑張り過ぎてる方ほど、
一度“静かなご飯”してみて下さい。
案外、
開運の入口って。
キラキラした特別なものじゃなく、
湯気の立つ味噌汁だったりしますよ🍵✨
火・木・土
10:30
13:30
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