みなさん、ごきげんよう
『笑うとシワが増えませんか？』
結果から言うと、
はい！増えます！
皮膚科の先生も増えるって言ってたよー
ただね、私思いますが、
笑いじわを気にするよりも
笑わない、笑えない日常のリスクの方が怖いと思う…
笑わない人のリスク①
脳卒中が1.6倍！
心疾患は約1.2倍！高かったのだそうです。
ということで、本日は…
笑いが、心身に
さまざまな効果を
もたらすかとしわ対策！
５選をご紹介！
笑いの効果
- ストレスを軽減する
笑いは、ストレスを軽減する効果
ストレスは、肌の老化を加速させる原因のひとつです。
笑いによってストレスを軽減することで、
シワの発生を最小限に抑えることができるでしょう。
- 血行を促進する
笑いは、血行を促進する効果があります。
血行が促進されると、肌に栄養や酸素が行き渡り、肌の細胞が活性化されます。
肌の細胞が活性化されると、しわの発生を抑えることができるでしょう。
- 表情筋を鍛える
笑うことで、表情筋が鍛えられますね。
表情筋が鍛えられると、肌のたるみを防ぐことができます。
- 免疫力を高める
笑いは、免疫力を高める効果があります。
免疫力が高まると、肌の病気に対する抵抗力が高まります。
まぁ、あれです！
笑いジワは年輪と同じ、イイ感じに積み上げると
イイ感じの朗らかな表情になるっちゅーことですね
老いも若きも笑顔が一番！お顔は運気を上げる最大のパーツです
さて、
イイ感じの朗らかな表情
どーつくる？？？
おススメ５選！
- 笑う機会を増やす
笑う機会を増やすこと、ご自分のツボを押さえた笑い話や、
面白い動画などを観て、笑う時間を増やしましょう。
- 笑顔を意識する
笑顔を意識することで、表情筋を鍛えることができます。
鏡の前で笑顔の練習をしたり、
日常生活の中で笑顔を心がけたりするとよいでしょう。
- ストレスを溜めない
ストレスは、しわの発生を加速させる原因のひとつです。
ストレスを溜めないように！
趣味や好きなことに没頭する、十分な睡眠をとりましょう。
- 質の良い食事を摂る
質の良い食事を摂ることで、肌の健康を保つことができます。
ビタミンCやE、コラーゲンなどの栄養素もおススメです。
- 適度な運動をする
適度な運動をすることで、血行を促進し、肌の代謝を高めることができます。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動、
ストレッチなどの筋トレを組み合わせて行うのがおススメです。
笑いは、しわ対策だけでなく、
心身の健康に
さまざまな効果を
もたらします。
笑う時間や機会を増やして、笑いの力を活用しましょう。
だけじゃなーーーい！
アラフォーからは、
特に笑おう！
だって、アラフォー女の
真顔っ！て
コワいだけじゃろ
自分の幸せ担当は、誰でもない！ご自分です。
心も体も労わって、毎日を楽しく生きたいですね
私の人生こんなもんじゃない！っと
思っているなら、ぜひ体験してみて✨
待ってますよ～
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天の応援！地の応援を受けて参りましょう。
運気も自分も育てるもの
じゃっ、またね
あなたの若返り、応援します！
細胞からの蘇りで
若返りがJapanesque美容です。
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