昨日アップし忘れた記事ですが…
メリークリスマス！という事でそのままアップしておきます。
今日はクリスマスイブですね。
お昼にクリスマスランチを楽しまれたり、
夜は、お家でクリスマスパーティーをされる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
あぁ、、、
今朝、恋人がサンタクロースがたまたま流れてきて、
ふと…あれ？何年？
恋人いないかしら？っなーんて思っちゃいましたよ。
そうです私は例年通り、仕事…
まぁ、今のところもパートナーがいるわけでもなく、
息子も思春期ですし…
ファミリホームもやっていますからね、
これから、ホームパーティーの準備をいたしますよ。
さて、私の話は置いておいて
今日は皆さまへのささやかなクリスマスプレゼント！
『痩せホルモンが活性！
寝る前のひと手間』
こちらをご伝授いたしますよ
手順は簡単！
先ず、ベットに仰向けに寝ます。
そして、両手両足を『ぐいーーーん！』っと
上下に思いっきり伸ばしまーす！
この時に、、、
ここポイント！
『のびのび～!!!!』
っと声にだして、しっかり伸びてくださいね。
のびのびという言葉には、
『邪魔をされずすくすく伸びるさま』
『押さえられることなく、ゆったりと落ち着きのあるさま』
などの意味があります。
言霊としても、自分らしく伸びやかに！
生きるパワーが湧いてくる、そんな言霊ですからね。
また、しっかり筋肉が伸びることで、
気血水の巡りも変わりますよ
ストレッチが続かない方も、これなら簡単でしょ～
もちろん、朝に
立ってやってもOK！
朝晩の『のびのび～』
おススメです！
それでは、皆さま今日も素敵なクリスマスをお過ごしくださいね
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眼球エステと解毒エステ和音＊わおん
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