ちょっと、見た？奥さんっ(*ﾟ∀ﾟ*)
1年で➖4キロ！
お酒ものんで
気がつけば！
ココがポイント！
ゆっくりぼちぼち、継続が健康とダイエットの近道じゃなー
月1のメンテナンスで、身体は変わる！
継続は力なり！ですな
毎月ありがとうございますっ
さぁ、今日は雨の岡山ですが…
体幹トレーニングの勉強に行ってきますーーー
過度の食事制限！
過度の運動！は、
過度のストレスに繋がりやすい…
目標達成後に、力が抜けて元の木阿弥じゃ
勿体ないがぁー！
それなら、ぼちぼち月に一回から、
一緒にやっていきませんか？
息子も頑張ってまふっ