こんばんは
6月が始まりましたね、
はいっ 夏の前のジメジメ梅～雨～が
やってきますね
ここ最近、暑いので皆様もだいぶ薄着になって
肌が露わになってきてませんか？
お体、自信を持って薄着になれますか？
残念ですが、年齢を重ねると代謝の悪さにより痩せにくい？
っと感じたりするかと思います。
その代謝に関係する一つが「冷え」
冷えによって、身体の代謝バランスが崩れ、老廃物などの排出が悪くなり、
浮腫みやすくもなっちゃいます
夏も意外に、体が冷えます
そして、実は冬より「代謝が下がる」と言われているんです
外は暑くて薄着になって、涼しい場所を求めエアコンの中で過ごしますし、キンキンに冷えた冷たいものを飲んだりで、身体を冷やすことばかりしてしまいがち…
これから、本格的に暑くなりますが、身体のことを考えたら
「内側から温めて代謝をよくしちゃいましょう!!」
ってことで、今回は手軽で簡単な代謝アップの術をお伝えいたします！
フリスピにご来店いただける方は、よもぎ蒸しがおススメですが…
なかなか来られない方にもおススメなのが…
それは…
朝の目覚めに「白湯」を飲む
以上です
ほっこりと体の芯から温めるように、
ゆっくりと時間をかけて、すすりながら10分ほどかけて
体に染み渡らせるように飲んで下さいね
※ココは意識が大事です
ゆっくり飲む意識ね
ゆっくり飲む意識ねそれだけ…
それだけで、気分もすっきり！！一日気持ちよく過ごせますよ。
夏前に愛されボディー作りの下ごしらえ！！
代謝をあげることをやっていきましょっ
ご自宅で手軽にできるので、お時間のない方もお試しあれ～
では本日はこの辺で…
