ｵｯﾄの血圧管理の為に、強制的に減塩生活突入。
ちょっと慣れてきました
以前買ったムック本の「シリコンスチーム鍋」が大活躍だし、
アサヒ軽金のオールパンもフル稼働です
も～素材の味しかしない感じなので、
産直で美味しい野菜を買ってます
でも、たまには濃い～のも食べたいだろうってことで、
唐揚げ（オーブン焼き）や麺類（そば）作るけれど、
ｵｯﾄも薄味減塩料理の方が好きみたい。
蒸した野菜にレモンかけたり、そのままだったりして食べてます
お弁当もメイン以外は勿論野菜で、味も薄味。
それも良いみたいで、
もう薬がひとつ減って、今は正常血圧を維持しています。（薬のおかげだけれど）
嬉しいことに、一緒に減塩料理食べてる私も、お肌の調子はいいし、
ちょっと身体にも変化感じるし、
やっぱり減塩って身体にいいんですね～～
ただ・・・、私の場合、週に1度キレちゃうことがあって、
しょっぱいものをすっごい食べたくなって食べちゃうんです
この間も、昆布巻きとなす漬けで、ご飯大盛り食べちゃったよ
だから、ほどほどに3日に1度は普通のメニューにしたらいいのかな。
もしくは副菜を無味か薄味にするか・・・。
・・・ま、ゆる～く長～く続けていきます