元うつ病マサの心を楽に自由にする心理分析 -24ページ目

元うつ病マサの心を楽に自由にする心理分析

みなさんが少しでも心を自由にして楽になると嬉しいなと思っています
うつ病からの回復を通して人間の心理について深く理解できるようになりました
時に理性的に時にスピリチュアルにいろいろな人間の心理を分析しています

前回の記事では自己否定をやめるためには自分を認めることだということを書きました

ここで自分の認め方ですが2つあります

一つは他者と比較して優れているから自分を認めるという考え

もう一つは他者との比較なしに無条件に自分を認めるという考えです

通常の自分を認めるというのは他者と比較し優れているから認めるという条件付き承認です

ですがこの考え方にはとても大きな問題があります

人より優れている自分を認めているということは自分の価値を外部に左右される不安定なものにしていしまっているということです

他人が自分より上に行き相対的に自分の価値が下がることに怯え

自分より上にいる人物を羨み時には嫉妬をする

そして今の自分はダメだからもっと上に行かないとというまた現状否定・自己否定の心が出てきてしまいます

このように他者との比較により自分を認め自己の価値を確立しようとするといつまでも安心など出来ません

他者と比較することにより得られる相対的価値は常に他者という不確定要素により揺らぐ不安定なものです

なので他者との比較をせず自分を認める絶対的価値を持つ必要があります

よく言われるありのままの自分を認める、愛するということや根拠の無い自信を持つということがこれにあたります


では今回はこの辺りで終わらせていただきます

ご覧頂きありがとうございました

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