色々な精神的問題は自己否定によって起きると僕は今まで述べてきました
ここにうつ病やその他の精神的問題が治りにくい理由があります
まず自己否定をしているからこそ精神的問題が出るわけですが
問題が出た人は次にどうなるかというと
そんな精神的問題を抱えてしまった自分を責めるという自己否定をするわけです
ただでさえしていた自己否定をさらに強めるわけですから治りにくくて当たり前なのです
そして自己否定をすればするほど悪循環になっていくわけですからどこかで断ち切らないといけないわけです
心と思考は惰性に任せると自動的に自己否定をします
自己否定をしている思考に気づいたらそれを止めること
そして問題を抱えてしまったことを責めては悪化していくわけですからそんな問題を抱えてしまった自分を責めないこと認めること
まずはこの自己否定の思考を止めることが重要だと思います