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COSemon(コスぇもん)と申します。
60代で−36kgの減量成功。レコーディングダイエットを4年以上継続し、毎日の食事・運動・体重を可視化。家計簿公開や健康管理、双極性障害と向き合うリアルな記録をブログで発信中
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未払いの500円!ZUMBAの参加費と栄養グラフで気づいた私の健康習慣【5月22日】
1日でここまで摂れる!たんぱく質・食物繊維・ビタミンAが豊富な“優秀食材”【5月21日】
芽ひじきで鼻水が止まらない!?無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月19日】
「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
塩サバでB12が爆上がり栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
「栄養素の摂取比率をグラフ化してみたら…!?【5月17日】
ヨウ素が爆増!? ChatGPTの栄養計算にびっくり【60代ダイエット実験】【5月16日】
【画像あり】アボカド水耕栽培、ついに発根!60代ガーデナーの挑戦記録【5月15日】
【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘!【5月14日】
働いたら損した!?失業手当が8日分減額された日と、生涯収支の再計算の話【5月13日】
「カロリー計算って意味あるの?」をグラフで検証|60代オジサンの人体実験ダイエット!【5月12日
体重が+1kg増⁉︎そのワケは深夜測定?老後のお金と定期便も徹底見直し!【5月11日】
納豆にブルーベリーを入れる!? 夫婦別会計でタイヤ交換も請求する60代の日常記録【5月10日】
通帳2冊を握って解約へ!家計簿が狂った原因は“放置口座とスイープ設定”だった件。【5月9日】
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投資と節約を両立!S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】
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