健康な食事を目指す3つのポイント

こんにちは。

栄養学者のこばやん（児林聡美）です。

「すべての100歳が自分で食事を選び食べられる社会へ」

を目標に、食事を通じた社会の健康づくりのため、様々な媒体で発信をしています。

FOOCOMコラムで

「健康的な食事をするにはどういうふうに気を付けたらよいか」

ポイントをお伝えしました。

栄養学の専門家がお勧めする3つの食事のポイント

毎日続けられるように、そしてあんまり難しいことはせずにすむように、日常の中で思い出せるように、ポイントは3つにしぼっています。

コラムの編集長さんにも
「気楽に構えていんですね。こういうふうに言ってもらえると安心します。」
と感想をいただきました。

難しく考えず、日々おいしく、楽しく食べられる工夫をしながら、取り入れてほしいな。

日々の献立

信頼できる食情報かを見きわめるための10のポイントをお伝えしている

メールマガジンにぜひ、ご登録ください。

オンラインサロンもぜひのぞいてみてくださいね！

すべての100歳が

自分で食事を選び食べられる社会へ。

一生で味わう10万回の食事を

よりよい食習慣作りの時間にするための

お手伝いをしていきます。

栄養疫学のことで知りたいこと、聞きたいことはお気軽におたずねください。

ホームページのお問合せフォームをご活用ください。