日本人の不眠症状と関連する要因～ケアネットニュース～

不眠症は広くまん延しており、生活習慣病の発症や早期死亡のリスク因子となっている。

不眠症状と関連する因子は、高齢、女性、現在の収入では生活が非常に困難な状況、痛み/不快感、不安、幸福感の欠如、頻繁な夜間頻尿、入浴から就寝までの長さ、寝室の照度、歩行時間の短さであった。

https://www.carenet.com/news/general/carenet/58526

【幸福感の欠如・・・解決方法は・・・？】

長谷部式健康会