TYです、
あなたはこんな光景をよく見かけませんか？
カフェや飲食店で
ラーメンやトンカツ、
甘いケーキなどを食べながら
「俺さ～、そろそろダイエットしようと思うんだよね。」
「あたし最近太ったからダイエットしようかな～。」
「筋トレ始めようかな～。」
と言ってる人。
でも１ヶ月経っても２ヶ月経っても、
そして半年経っても１年経っても
その人の体型は変わらない。
もちろん食べている物や
食べている量もそのまま・・・
むしろ食べる量は増えてたり（笑）
というのはよくある光景だと思います。
もしかするとあなたの周りにも
こんな人がいるかもしれません。
むしろあなたも僕が上で書いた事と
同じ事を言っていて
結果として体が
変わらなかった人かもしれません。
ですが決してあなたが悪いわけではないのです。
彼女ら、彼らが結果が出ないのには
とある理由が存在します。
今回はその理由をあなたにお伝えします。
それは、多くの人は
筋トレをやる前に
「ある事」ができていないのです。
「ある事」ができていないからこそ
なりたい体にいつまで経ってもなれないのです。
その結果、
「どうせ自分はダメなんだ。」
「どうせ俺は筋肉がつかない体質なんだ。」
「結果がでてこない。」
と自分を責めて自己嫌悪に陥ります。
逆に言ってしまえば
その「ある事」さえできれば
あなたのトレーニングで
ガリガリな身体を
筋肉質な身体に変える事も可能です。
この話を知らずに
このページを閉じるか？
もしくはこの話を知って
ガリガリな身体を
筋肉質な身体に変える
一歩を踏み出すのか？
どちらを選ぶかは
あなた自身が決めてください。
今このページの続きをあなたが
読んでくださっているということは
後者の方を選んでくださったという事ですね。
ではその「ある事」についてお伝えします。
「ある事」の正体とはなんなのでしょうか？
その正体は
「「やる」ということを決めていない。」
これが一番の原因なのです。
「やろうかな～。」
「いい体になれたらいいな～。」
なんてことを思ってたら
１００％変わりません。
以前の僕がトレーニングをやっても
途中で挫折していたのも
一番大きな理由はこれです。
ある意味単純そうに見えますが
結構深いです。
まず第一に肉体改造をして
ガリガリの貧弱な体から
筋肉質な体に変化するためには
特別な方法や裏技以上に
「やる」と決めることが重要です。
ですが多くの人は
「新しい筋トレの方法」
「楽して筋肉をつける方法」
ばかりを探して結果が出ない。
では、世間で言われている
筋トレの方法は
全て詐欺なのでしょうか？
まあ一部詐欺的なものもあるでしょう。
ですが大半の筋トレのノウハウは
詐欺ではないと僕は思います。
ハッキリ言うと
どんな手法を使っても
道理に適っていれば
筋肉はつくんですね。
ですが一番難しいのは
「行動」に移すことです。
つまり肉体改造で言えば
「筋トレを続けること」
が最も難しいです。
なぜなら挫折する
ほとんどの理由が
「続かない」という
理由だから。
逆に言ってしまえば
正しい努力をして
それを続けることができれば
肉体改造において結果は出ます。
ビジネスにおいても
恋愛においても
仕事においても
スポーツにおいても
同じことですが。
大事なのは
やり始める事と
やり続ける事。
ハッキリ言ってしまうと
人間の脳みそって
１００％の力を発揮できないんです。
だからこそ脳は
１つの事をピックアップして
そこに集中する。
部屋をざっと見渡して
画面に目を戻してください。
部屋の中に赤のものは何個ありましたか？
正確に答えられたでしょうか？
逆に部屋を見渡して
赤いものに集中してください。
部屋に何個赤いものがありましたか？
これだと正確に答えられたでしょう。
それと同じように
脳みそは一個のものしかピックアップできません。
「これをやろう。」
と思えばそこに集中します。
「これをやるのやめようかな。」
と思えばそこに集中します。
今回の例で言えば
「肉体改造をやろう！！」
と思えば脳はそこに集中します。
ですが
「トレーニングめんどくさい。」
「今のままの生活がいいな。」
「今日はもういいかな。」
ということを考えていたら
脳は無意識にそこに向かおうとします。
あなたも昔からガリガリな体を
筋肉質な体に変えるために
トレーニングをやってきたと思います。
様々な努力をしてきたかもしれません。
スロトレがいい、
加圧トレーニングがいい、
このメーカーのプロテインを飲めば
太い筋肉をつけることができる。
そう信じてきた結果、
あなたの体は変わりましたか？
変わらなかったからこそ
今僕のブログを
読んでくれていると思います。
逆に考えるとなかなか面白いと思いませんか？
あなたが今までガリガリな体を
筋肉質な体に変えられなかった原因は
こんな単純なことにあったんです。
だから言いたいのは
「筋肉をつけたいな～。」
「かっこいい体になれたらいいな～。」
ではなく
「筋肉をつけてガリガリな体から
筋肉質な体に変わるんだ！！」
と決めてください。
でも全員が全員
「やれ！！」
「こうと決めろ！！」
と言われて動けるわけではありません。
僕のように
ロジックを知らなければ
納得して行動できない人もいれば
感覚として落とし込めないと
納得して行動できない人もいます。
だからこそ僕は
この単純な話を
結構掘り下げて書きました。
貴重な時間を使って
この記事を見てくださったあなたは
今日からでも考え方を変えてください。
「できたらいいな～。」
ではなく
「俺は絶対にやるんだ。」
ということを決めてください。
以上、
「なぜ９割の人間が
トレーニングで失敗するのか？」でした。
次回はより良い情報を提供します。