TYです、
今回は「トレーニングを
サボってしまうあなたに送ります・・・」
というお題でお伝えしていきます。
正直トレーニングするのって
「めんどくさいなー。」
って思う事ありませんか？
ありますよね（笑）
もちろん僕もあります。
その結果どうなるでしょうか？
「えいやっ！！サボっちゃえ！！」
というのが当時の僕でした。
あなたもこんな経験ありませんか？
けどトレーニングサボる原因って
案外単純なことなんですよ。
まあある事が原因なんです。
その原因というのは
「モチベーションが上がらない。」
「今日は疲れたから・・・」
「誘惑に負けて酒飲んじゃったから・・・」
みたいな事を思って
トレーニングサボったりしませんか？
簡単に言ってしまえば
「外部要因のせいにしている。」
のが原因ですよね。
かなり単純な話です。
じゃあなんで
外部要因のせいにしちゃうのか？
「根性が無いからでしょうか？」
「メンタルが弱いからでしょうか？」
「トレーニングの才能がないからでしょうか？」
全部違います。
それはとある部分が欠けてるからなんです。
それは何かと言うと
「自己責任」という部分です。
トレーニングサボったのは
全て自己責任なわけなんですよ。
ハッキリ言ってしまうと
身の回りって誘惑ばっかりですよね。
エロ本があったり、
ラーメン屋があったり、
帰りにコンビニがあったり、
テレビがあったり、
Youtubeがあったり、
まあ挙げたらキリが無いぐらいに
いろんな誘惑があります。
モチベーションが上がらない
という場合もあったり、
気分が乗らない時もあったり、
こんなときもありますよね。
でもそれでトレーニングをサボったら
かなりもったいないです。
ですがトレーニングをサボってしまう人は
ここで原因を他に求めるんです。
「これはモチベーションが上がらないのが
いけないんだよ！！」
「誘惑があるのがいけないんだよ！！」
というのがトレーニングを
サボってしまう人の
主な言い訳だと思います。
ですがここで大事なのは
「全ての原因は自分にある」
ということに気付くことです。
それによって改善できるんです。
「俺が昨日トレーニングサボったのは
やる気が起きなかったのが原因だったんだ。
その原因は寝不足だったからかな。
そしたらちゃんと睡眠時間を多くしないとな。」
というように改善をする事ができます。
ですが原因を他に求めている限りは
絶対に現実を変える事はできません。
すなわち、あなたの身体を
ガリガリな身体から筋肉質な身体に
変える事はできなくなってしまいます。
だからこそ僕が言いたいのは
全ての原因を自分に求めてください。
そこから肉体改造の第一歩が始まります。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
以上、
「トレーニングをサボってしまう
あなたに送ります・・・」でした。
次回はより良い情報を提供します。