先日、夫と磯遊びしてきました（＾ω＾）
海の生き物を探したり、それを見つけてはしゃいだり、遊びに夢中になり過ぎてバックを海に落としたり、年齢を重ねるにつれて、徐々におこないにくくなること満喫してきました♪
「もうイイ大人なんだから」とか「なんか無邪気にはしゃぐの恥ずかしい」とか年齢と共にやりにくくなる事、いっぱいあるけど、そういうの全部取っ払って本能のまま・感覚のまま様々なものと触れ合って感情を表現するの大事だなと改めて体感しました♪
普段から感情を表現していると自分の在り方・生きやすさが変わります(*´ω`*)
私も怒りや悲しみをそのまま表現をするのは未だに苦手で、周りからどう自分が見られたいか・どう思われたいか・嫌われたくないという思いから、つい笑顔でごまかし我慢しがちです。
だけど、表現するようになって周りとの距離が縮んだり、自分が周りの人たちの反応の受け取り方が変わったり、自分の世界の見え方が少しだけですが確かに変わっています。
自分の知覚を変えて、自分にとって生きやすい世界を今この瞬間から作っていきませんか？
一日の中で一人になったタイミングで喜怒哀楽を出すことから始めてみるだけでも変わりますよ(^_-)-☆