駅伝が終わって
３日間完全休養にした
その後Jogばかりしていた
駅伝後初のポイント練習
３’５０
↓
３’３５
疲れが残っているのか
休みすぎで体が鈍ったのか
思うように動かなかった
当面は
４月のさくらマラソンに向けて
５Kmの練習をしよう
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チームは総合７位 B部へ転落
事前・期間中と故障者が続出し
チームとしては不本意な結果だった 
個人では
第１日 ６区 ８．８Km ２９分１０秒 区間１１位
第３日 ６区（シニア） ９．６Km ３２分０９秒 区間２位 （区間新）
第５日 ４区（シニア） ６．４Km ２０分４０秒 区間３位
初日の一般区間で痛い目にあった 
はじめの１Kmを先頭集団５人について行ったら
３分００秒で入ってしまった
久しぶりの失敗だった 
その後
シニア区間でうまく走れたので
個人的にはまずまずの結果だった
駅伝前、最後の刺激を入れた
直前になると
慣れていても、いろいろ考えてしまう
３’１７
３’０８
３’１３
３’１０
いろいろ考えて集中するのが難しいが
よいタイムで走れて、不安が吹っ飛んだ 
本番は、バッチリいけそうだ 
土曜日に最後のトライアルがあった
自分は調整で５Ｋｍまで走った
３’１２
３’１１
３’２２
３’２３
３’２３
合計 １６’３４
トライアルじゃないので
気合が入っていなかったのか
先週の１０Ｋｍの通過より悪かった
しかし、
あまり深く考えないようにしよう
本番はきっとうまく走れるだろう 
土・日の疲労がまったく取れていない中
最後の距離走で肉体的に追い込んだ
風はそれほどなく、走りやすかった
３’４５
３’４２
３’４５
３’４０
３’４８ １８’４０
３’４３
３’３７
３’３７
３’３７
３’３７ １８’１１
３’３７
３’３７
３’３３
３’２６
合 計 ５１’０４
疲労の中どれだけ粘れるかが課題だったが
思った以上に体が動いた
終了後、足がやばいくらい
疲労が来た
土曜日の合同練習で刺激を入れるので
それまでにしっかり回復しておこう 