風水心理カウンセラー
アロマタッチセラピストの
紫水さつきです。
本日もお越しくださり
ありがとうございます
かなり前のブログですが
こんなことを書いていました。
朝食に食べるスープのことですが
その後、糖質管理の観点から
しばらく封印していました
が・・・
その後
「食事はバランス」と考えを改め
復活させました
前と違うのは
基本的に鰹だし＆味噌＋豆乳
そして、ミネラルを入れること
doTERRAの
PHOSSILミネラルオリジナル入れてます
味噌と豆乳で植物性たんぱく質を摂取
鰹だしは動物性
たくさんの野菜で食物繊維
(今朝、野菜の量を測ったら
2人分で800ｇ以上ありました
1日の望ましい摂取量が
加熱しない状態で350ｇなので
これだけでクリア〜
)
)この他に
ご飯やパン、卵、果物など
朝かなりガッツリな内容で
夜は軽め
体調は・・・
メチャクチャ良き( ◍ ´꒳` ◍ )bﾖｷ
( ◍ ´꒳` ◍ )bﾖｷ今夜も楽しく幸せな時を
お過ごしくださいね
ヒーリングサロン爽(そう)
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ーオフィス自由人ー