ブログ記事一覧|自由気ままに -4ページ目
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自由気ままに
マイペースで、ふと思った事を書いていきま〜す。
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“介護の孤独感”の中で、自分を見失わないために
介護の“孤独感”を和らげるつながりの見つけ方
「私、もしかしてうつかも…?」──介護の疲れが心をむしばむ前に
「もっと優しくできたはず…」──罪悪感を抱えながら介護を続けるあなたへ
「もう限界かも」──介護を続ける家族の心が悲鳴を上げるとき
幻覚・妄想に苦しむ家族と、どう向き合えばいいのか
感情のゆらぎと向き合うケア — 認知症の“気分の波”を穏やかにする日常の工夫
「安心感を生む環境づくり」〜認知症ケアの“空間”と“雰囲気”の整え方〜
「不安・興奮を和らげるケア法」〜認知症の心の波を穏やかにするために〜
「徘徊を減らす“生活リズム調整法”」
「脳の変化から見る“なぜ徘徊するのか”」
️夜間の徘徊・不安行動への対応
認知症ケアの第一歩:「接し方」で変わる日常の安定
認知症の前兆に気づく5つのサインと、今日からできる脳ケア
ホルモンと睡眠リズムの関係を整える最終まとめ:今日からできる実践ポイント
ホルモンバランスを整える“行動リズム”の最適化
「心と体を整える新習慣」〜ホルモンリズムを味方につけて毎日を軽やかに〜
小さなズレが「大きな不調」をつくる
ホルモンリズムを整える実践法・応用編|自分の体内時計を味方につける!
ホルモンリズムを最大限に高める!1日の理想的な過ごし方【完全版】
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