こんにちは！
フリーストレッチング西浦和の坂田です。
お盆に入り帰省する方沢山いらっしゃると思います。
この時期はどこへ行くにも渋滞しています。
特に運転手の人にとっては渋滞はストレスになります。
安全に目的地に着くためにも渋滞を上手に乗り切りましょう！
1こまめな水分補給
車内だからと油断はできません。
渋滞に引っかかり飲み物がなくなったとならないよう多めな準備しておく事をお勧めします！
2休憩をとる
疲れているのに渋滞で遅れた分休憩取らずに運転を続けてしまうのは危険です。安全第一です！
3ストレッチ
ずっと座りっぱなしでは筋肉が硬く縮こまってしまいます。ストレッチをするだけでリフレッシュ！気持ちも切り替わります！
4遠くを見る
近くのものをみている時の目は交感神経を働かせて緊張状態となっています。
反対に遠くの景色を見る時の目は副交感神経が働くのでリラックス状態となります。
渋滞でどうしてもイライラしたり急いにたくなってしまいますが、安全運転で楽しいお盆休みにしてくださいね！
フリーストレッチング西浦和はお盆も通常営業となっていますので、普段の疲れをストレッチで解消してみませんか？
ご来店お待ちいたしております。
フリーストレッチング西浦和
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