産後ダイエットトレーナー
大西早織です♡
新年を迎えたら、こればっかりたべてるわという方もいるのでは？
これ、というのは、、、
おもち♡
お餅美味しいですよねぇ♡
つきたては、格別です
お餅を食べると太ると思っているあなたへ朗報です。
太らないお餅の食べ方をお伝えしますね♡
毎年リブログしてるこちらを♡
その理由としては
いつもより
「多く食べてしまう機会が多い」
「常に何かを口にしている」
この２つが大きな原因です。
胃と腸を休める機会がないんです。
だから、胃と腸はヘロヘロ
本来であれば、食事と食事の間がしっかり開けば
休まって元気モリモリ
消化やデトックスのパワーが生まれるのですが
常に食べ物が入ってきたり
いつもと違う脂っこいものや、炭水化物の量が増えたりすることで
常に動いていなきゃいけない、、、
やってらんねー
惰性で働いてやるぜー
めんどくさくなったらもう全部出さずに脂肪にしちゃえー
そうだ、こいつ寒い寒いって言ってたな
ちょうどいいじゃねーか
ハッハッハー
って事になるんです。
もうすでにクリスマスやらで
おっと、ヤベー！と思ってるあなた。
まずは、食事と食事の間隔をしっかりあけましょう♡
昼も夜もダラダラ食べないのよ♫
でもみんなで集まってるときは
これも難しいかしら？
じゃあこれですね！
朝軽め！これにつきます★
夜ダラダラ食べてたらなら、
朝までに消化が全て終わってるってことはまずないです。
起きてまだお腹が空いてないなぁと感じたら
食べなくても良いのよ。
お腹がグーって聞こえたら、腸がしっかり動いてる証拠です♡
グーが聞こえるか
ここに注目して、過ごしてみてくださいね★
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