産後ダイエットトレーナー大西早織です
７月に開催された１週間サポート付き☆身体を内側から変える食事講座
参加者様からご感想をいただきましたのでご紹介します♡
講座のなかでお話しすることは盛りだくさん！！
終わった後は頭から湯気が出てるんじゃないかという熱量だと思いますが
一週間チャレンジしてみると、案外簡単に取り入れられるものばかりだなということにきづきます。
「どんな視点でモノを選ぶか」
私が食事をするうえで選ぶ基準は
「身体から出すエネルギーを持つものかどうか」
ここです！！
例えば、添加物などは、身体の中で「ゴミ」という認識になります。
要らないものですから身体から排出したいですよね？
添加物事態に排出するエネルギーはありません。
そんなときに、もうひとつ私の願いとして
このお腹のお肉をどうにかして落としたいと思っていたとします。
お腹の脂肪と、添加物というゴミ
身体にとってどちらのほうが急を要する身体から排出したいものでしょうか？
答えはもちろん、ゴミである添加物！！
普段食事をしている中で、エネルギーを取り入れていますが
その配分は生きるために使われるエネルギーがほとんど。
その残りでゴミの排出なんかをしています。
が、、、、
例えば糖質制限をしていたり、油をよく使うような食事や
排出のエネルギーを持たないゴミである添加物たっぷりの食事をしていると
このエネルギーの周りが悪くなってしまって
生きるために使うエネルギーでいっぱいいっぱいになっちゃうんです。
そうなると、ゴミを排出するために使う力が足りず
ゴミはたまる一方。
ゴミの排出が行える体の状態ではないということは
お腹の脂肪を落とすなんて言うのも
どんどん後回しになっていっちゃうんですよね。
そういう意味でも、一つの指標が
「出せるエネルギーを持つからだ作り」が
私の食事をする選ぶ基準になっています。
もちろんご自宅での自炊がベストなのは間違いないです。
何が入っているのか一目瞭然ですから。
でも仕事上、外での食事も多いという方もいらっしゃいますよね。
私も、個人レッスンであちこちへ移動が多いので
お昼は外食になりがち。
そしてなにより、食べ歩きが大好きなので
いろんなお店に行ってみたい！！なんていう
ミーハー者です(笑)
そういうあなたでも応用の利く内容でお届けしていますよ
１週間の食事講座の次回開催は９/１８（水）です。
この価格で開催するのはこれがラストになります！！
お見逃しなく☆彡
【募集】9/18（鳥取）１週間サポート付き☆身体を内側から変える食事講座
そして９月からは２か月完全フォローのグループレッスンteam.7も開催！！
人の習慣が変わるには21日間必要だと言われています。
2か月のフォローは、途中でくじけそうになっても
そこをカバーできるシステムになっているから安心してください
意識から変わった！！そんなお声をいただくことが多いteamレッスンです。
今回もteam.6同様、私からの「エネルギー満点のあまいもの」のプレゼントも考えています
甘いもの食べていいの？
1日10分のトレーニングでも身体は変わるの？
産後で子供が一緒でも大丈夫？
すべて「Yes」です。
今まで受けられた方の身体の変化や心の変化もぜひご覧いただいて
一歩踏み出してみてくださいね。
やらなきゃ変わらない
今年ラストの募集です。
変化を楽しむ2か月にしていきましょう！！
【募集】9月スタート★2カ月完全サポートグループレッスンteam.7
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