2ヶ月継続グループレッスンteam.9
最後のメンバー様のビフォーアフターです！
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体重を落とすことよりも
今の体型を引き締めたい！
そんな思いで参加してくださったNさん。
１時間かけて月２回計４回の対面レッスンに
小さなお子様を連れて参加してくださいました。
子供がいたら食事の管理や運動はできない！
そんなことを思っている方は
Nさんの姿に勇気をもらえると思います。
みてください、この引き締まったお腹！
全体的にむくみで水分量が多かった体型が
ぐんぐん引き締まっています！
お通じも２ヶ月経つ頃には１日２回を体験されました✨
継続あるのみ！
続けた先に見える世界は別格ですよ！
ぜひこれからも毎日少しずつの継続で
さらに健康美を作り上げていってくださいね！
ご参加ありがとうございました✨
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２０２２年１月２月の２ヶ月間
オンラインで継続フォローグループteam.10を開催します。
現在メンバー様絶賛募集中！
１１月末までにお申し込みの方に限り
早割特典を用意しています！
詳細はトップページURLの
ブログからチェック✨
初のオンライン開催は
現在全国から参加者様が集まってきていますよ！
新年いいスタートを切りたい方は
ぜひお申し込みくださいね✨
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📍11/18(木)さおトレ開催
ストレッチクラス、エクササイズクラス
お申込みはDMや公式LINEから！
📍ハチミツ講座 残席3名
12/18（土）9時半〜12時
📍2ヶ月継続グループレッスンteam.10（オンライン）
2022年1,2月開催
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産後から始める桃尻&美脚エクササイズ♡
鳥取初の産後ダイエットトレーナー大西早織です。
ご訪問ありがとうございます♡
はじめての方へ→【大西早織♥自己紹介はこちら】
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9,10月に開催した
2ヶ月継続フォローグループteam.9
お2人目のメンバー様の
ビフォーアフターのご紹介です
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Yさんの変化で1番驚いたところは
毎日のお通じが激変されたこと。
お通じゼロの日も多かったそうですが
1週間もすればお通じ1日2回は当たり前
3回出ることも少なくありませんでした。
そしてなにより
今までより食べる量が増えたのに
体重も体脂肪率にも変化が生まれたこと
これは食事のバランスを整えて
必要量をしっかりと食べたからこそ
身体が栄養満点になり
要らない脂肪を燃やすためにも
エネルギーを回すことができたからです
食べなくて痩せるは当たり前
だけど
健康を底上げしながら身体を変えたいなら
食事量を減らすのではなく中身をどうしていくか
を見つめ直すことが必須です！！
週末は焼肉に大好きなワインで晩酌🍷
そんな風に過ごしてくださったYさん。
コツコツ運動もされて
誰よりもたくさん質問してくださいました！
だから、こんなに元々細身なのに
お尻やお腹がさらにスリムに！！
取り組みスピードが上がれば
身体もどんどん変わっていく証拠ですね！
ご参加下さいまして
ありがとうございました☺️
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各種最新レッスンはこちらから
📍ハチミツ講座 残席3名
12/18（土）鳥取：9時半〜12時
1/14(金)倉吉：9時半〜12時
📍2ヶ月継続グループレッスンteam.10（オンライン）
2022年1,2月開催
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2021年9月〜10月の2ヶ月間
開催しましたteam.9
無事先日終了しました！
少しずつレポートさせていただきます。
本日はお子様が2人いらっしゃるCさん！
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1番はじめに普段の食事内容をお送りしていただき
毎回食事の癖などをチェックするのですが
今回のチームメンバーで1番高カロリー食を行っていたのが
実はCさんでした。
そこから、食事の見直しをすすめてくださり
はじめは3枚目のご感想にもある通り食事の内容がお辛いだろうなーと思ってました。
でも、はじめての対面レッスン時に
まさかのすでにマイナス3キロ！！
びっくりするほど変わられてて、驚きました！
食事辛くない？って聞いてみると
「全然大丈夫です！！楽しいです！」
って即答！！
あー、本当によかった😭って安堵したのを覚えてます。
最終的には、teamレッスン史上
1番の体重減少で
1番初めのお写真とのビフォーアフターは
本当に別人！！
お顔がお見せできないのが残念なくらい、お顔立ちが1番変わりました！
個人的に一押しなのが
太ももの隙間✨
これからお仕事復帰をされますが
食事と運動コツコツ続けていきますと話されていました☺️
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お困りのことがあったら
いつでもお声かけくださいね！
本当にお申込みありがとうございました！！