胃に優しい食事を味わう

こんにちは(⌒▽⌒)
カラダバランスラボのきりやです。

先日、またまた友人から
新鮮な野菜をいただきました。

ということで、野菜炒めです。

アーユルヴェーダは、
新鮮なものを適量食べること
の大切さを教えてくれます。

自分に合っているのか？

美味しさを感じるのか？

胃は喜んでいるのか？

そんなことを、常に意識して食べる。

味わう大切さをひしひしと感じますね。

こういうときのカラダとの対話。
これが重要なんです。

少し前に食べた食事、
今、カラダは何を感じていますか？