カラダバランスラボのきりやです。
私はカラダのバランスを整える整体師であり、
アーユルヴェーダの知識で
ココロやカラダの中身のバランスも
取る手助けをしています。
だは、自分のココロのバランスは
どうやって整えているのか？
その答えのひとつは、
夏と冬に定期的に行われている、
「禅といま」という曹洞宗のお坊さんが
中心となっているグループのセミナー
に出ることです。
夏の講座は2日間にわたり、
精進料理のお弁当もつきます。
こんな感じ♫
この精進料理、
アーユルヴェーダでいうところの六味のそろった、
絶妙なバランス食だったりします。
お坊さんも一緒に、
お唱えをしてからみんなで一斉にいただきます。
そして、ココロを落ち着けて、
ひとつひとつの味に向き合いながら食べる。
うん、真剣勝負ですね。
こうすることによって、
味わうことでも、
目で楽しむことでも、
お食事を自分のものにすることができる。
人とおしゃべりしながら食べるのも、
スマホをいじりながら食べるのも、
確かに食べていることには変わりないですが、
自分のカラダにとってはいい食事でしょうか。
食べるその瞬間は食べるものに向き合う。
そんな真剣勝負な食事は、
胃や腸やその他の内臓にも、
これから食べ物入ってくるよ〜、
カラダにいいもの取り込んでね〜、
という合図にもなるんです。
たまにはそんなことを考えつつ食べる。
カラダをいたわっていますか？
いとしんでいますか？