• 足裏に均等に体重をのせて安定させてみよう

• 胸を開いて肩を後ろに引いて、肩の重さを解放しよう

• 鼻で呼吸をして代謝をアップしよう

• 朝早くから行動するといろんなことがスムーズにはかどりますね

• せかせかしないでじっくり動作してみよう

• 代謝をよくして冷えを撃退しよう

• 座ったままでお手軽に股関節と膝裏を伸ばそう

• 階段を楽々軽々上るために腸腰筋を鍛えよう

• 心の老廃物を気持ちのいい汗で流そう

• 肩甲骨を内側に寄せてみよう

• 朝起きたら、まずは深呼吸から始めよう

• お腹の緊張をといてぐっすりと休もう

• 相手の心に寄り添う施術

• 足がつる人、冷えてませんか？

• むしろ自分自身を強化しよう

• 身体は動かしてみるとみるみる変化していくんですよね〜

• つまずかない毎日のために腸腰筋を強く柔らかく

• 足の指を曲げて足の感覚をよくしていこう

• 内側を意識して行動しよう

• 伸ばしているとき、呼吸を意識してみるとすっと力が抜けてくる

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