• おなかをゆるめてリラックス♪内臓の居心地をよくしよう

• 気持ちいい場所を毎日ちょっとずつほぐしていこう

• お尻をゆるめて足の動きをよくしよう

• 筋肉は使うことで柔軟に、そして強靭に♪

• たまには身体や脳のメンテナンス時間を大切にしよう

• ひざ裏をちゃんと伸ばして老廃物を追い払おう

• 心のシャッターを切って感動を深めていこう

• 胴体をしっかりと引き上げて身体の中心の血行改善♪

• 息を吐ききるところから始めよう

• 首の周りをすっきりとして脳みそを活性化しよう

• 胴体を引き上げて、内蔵の代謝をよくしよう

• 背骨をしっかり伸ばして、自分の調子を意識しよう

• ワンクッションのタイミングを計って自分を成長させよう

• あばらの下は立てて伸ばして血行を良くしよう

• ラジオ体操で背骨をしゃきっと！

• 筋肉にもニーズってモノがありますよね！

• 暑い夏こそ動き回ろう

• 丸い背骨をすっと伸ばして背中の軽い生活に〜

• たまには環境を変えて心の洗濯をしよう

• バランスボールで姿勢正しく腰も伸ばそう♪

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