• ディーサンヨガでパワフルな身体の使い方を体験～

• ももの後ろを伸ばして脚のだるさを解消しよう

• お腹を伸び上がらせて、足の付け根を意識して動かそう

• 重力に押しつぶされたおなかを解放してあげよう

• 秋の夜長はゆっくりリラックス♪冬の準備をしていこう

• 深い呼吸を意識しながら伸びをしてみよう

• 一期一会の中に心を身体をほぐされるとき

• 呼吸は生きる要！息をすることを見直そう

• 息を吸いながら伸ばして、無理なくストレッチ〜

• 足裏の上に均等に体重を預けて、伸びあがるように立ってみよう

• 今の体力を持続できるような毎日を送ろう

• 足が疲れたら、じっくりと膝を伸ばそう

• 足首をまわして気分爽快♪老廃物を流そう

• こぉひぃぶれいく；客観的に施術を体験する醍醐味３日目

• 肩を引いて胸を開くと、呼吸も身体の前側も楽に〜♪

• バランスボールを椅子代わりに、背筋を伸ばそう

• こぉひぃぶれいく；客観的に施術を体験する醍醐味２日目

• 背中でも深く呼吸をしてみよう

• ひとつひとつ丁寧に物事を進めていくとうまく行く♪

• こぉひぃぶれいく；客観的に施術を体験する醍醐味

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