• カラダとの対話を大切に

• 腹筋で腰痛改善のナゾ

• 免疫力で、カラダを開放しよう

• 背中、丸まっていませんか？

• 腹圧を安定させて背中を軽くしていこう♪

• 背骨の湾曲

• ゆるむ背骨

• ゲラゲラ笑うチェンマイのタイマッサージ研修

• 自分自身の身体を知るということ

• 深く、ゆるやかに〜〜

• 寒いっす〜〜〜

• いやはや、着きました

• ちょっくらタイへ身体をゆるめる旅に

• 【再】こって伸ばしたいところに意識して、呼吸でマッサージ♪

• レッグウォーマーで足下からのくる冷えを撃退しよう

• 日頃からの工夫で、冷えにくい体質に自然になっていこう

• 冷えない身体作りをして、ストレスも軽減してみよう

• 浄化のときに合わせて身辺を気持ちよく片付けよう

• 足元からの冷えを抑えて、ポカポカな身体にしよう

• 心のあり方としてのヨガ的な生活

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