• 真のリラクゼーションはゆるむことから始まる

• カラダ全体を意識すると見えるものは、未来？

• 骨盤も息をしている？！

• 頑張りすぎたら息を吐いて

• 誰でも癒す力を持っている

• 無理に、朝早く起きなくていいよ

• カラダのメンテナンスをしましょう

• つり革を持つ手

• 自分の足で立つということの大切さ

• 足首の力を抜くとき

• 頭ゆるゆる、首は楽々

• 身体を動かすことから始める朝の目覚め

• ゆるめる生活習慣

• 力を抜くことから始まる

• ゆるめることの効用

• 頭がゆるむとき

• ゆるめる効用

• 重力と仲の良い足裏で歩こう

• 手を添える手あて整体

• ゆるんで生活力を向上しよう

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