• 寝る前にカラダをゆすってゆるめよう

• わき腹の筋肉を使って疲れ解消！

• 動かして疲れたほうが疲れにくい？！

• 疲れやすい人はカラダがかたまっているかも？！

• 呼吸を整えて、気分を整える

• バスタオル枕で熟睡！疲れを取ろう

• 月に１度はたっぷりと疲れをメンテナンス

• 胸から腕を使ってダルさ解消

• 膝の裏を伸ばして、気持ちも伸ばそう

• シャワーでじっくりあったまる疲れ解消法

• 胸から腕を振って歩くとき

• 自然の目覚めとストレス

• 脚はおへその辺りから生えている？！

• 足裏の血行を良くして疲れも絞り出せ

• 筋肉を鍛えてぼけと疲れを防止する

• 「あなたの手、温かいわね〜」

• 旅立つ日まで社会の中で生き生きと暮らす

• カラダがゆるむと、動作がスムーズ

• 筋肉は９０歳でも鍛えられる

• 脚のだるさは股関節を動かして解消

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