腕って、どこから生えてますか？
どこから使っていますか？
普通は肩の下と脇の下あたりから
動くと考えますが、
実は、胸や背中の肩甲骨も使って
腕を動かすのが
楽なカラダの使い方です。
ヨガのエクササイズでは、
よく「鎖骨から動かすように」
言われたりしますが、
鎖骨は首と胸を分ける境界のように、
左右に広がっている細い骨。
その鎖骨の、胸のすぐ上にある
出っ張りを触りながら
腕を動かしてみると、
胸や脇、背中まで動くのがわかります。
そして、そういうときには、
あまり腕そのものには
力が入っていないことに気づきます。
上半身もしっかりと使って、
ダイナミックにも動けるので、
カラダをしっかりと
使っている感もありますね。
普段、そこまで動かせないとしても、
たとえ紙を一枚取り上げる行為でも、
鎖骨から腕が生えている意識で
腕を動かしてあげると、
腕そのものに負担がかかりにくく、
楽にカラダを動かせるようになるんです。
要は意識の問題。
どこから腕が生えているのか？
腕はカラダの中心、
鎖骨から生えているんです。
意識できました？
詳しくはご相談くださいね。
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