朝って、早起きするほうですか？
ものの本によると、
生まれた時刻によって、
朝型と夜型があるそうで、
どうしても朝がダメって人も
世の中にはいるようですね。
先日、ある人と話していて、
そういうこともあるだろうなと
思ったりしました。
朝活がはやっていることもあり、
その方は3ヶ月早起きしてみたそう。
だいたい3ヶ月続けると、
習慣も定着するといわれるからですが
結局続けられなかったらしいです。
朝早く起きると、
日中に眠くなってしまうようで。
なら、今までどおりのほうが、
生活効率がよいとの選択ですね。
私の場合は、早起きしても、
日中眠くなることはあまりなく。
むしろ、寝すぎてしまうと、
身体がバリバリになっちゃいます。
私は朝型なのかもしれないですね。
朝活が流行ってますけど、
それで調子悪くては意味がない。
自分の心地よさを感じてあげて、
朝のほうが活動しやすいのか、
問いかけるのもいいもんです。
心地よくなければ、
無理して起きることはないと思う。
いつの時間に活動すると
自分の身体が心地よいのか、
感じてとらえてみるのもいいですね。
私はしばらく6時起き、
続けてみようと思います。