こんにちは、ものぐさモンキーです。
私は整体屋で、人の身体をほぐしてなんぼ。
それがなくなっちゃうと困るんですけど、
それでも、少しずつ、皆さんには、
身体の調子やコリを自分で意識して、
少しでも自分自身で疲れにくい身体になってほしいと思ってます。
なかなか自分で全身のケアはしにくいですけど、
「おなか冷たくなっていないかな」とか、
「ずっと同じ姿勢でいたな」とか、
少し考えてあげるだけでも違います。
そういえば、もともとあまり気にしてなかったんですけど、
なんだかずっとおなかが冷たかったんですね。
たぶん、ここ何年とそうだったんじゃないかなと思います。
夏の間はエアコンの中に暮らし、
ろくに運動もしませんでしたから、
完全に、芯から冷えていたわけです。
それに気づいた今年の夏は、
できるだけ、ストレッチや何かで下半身を緩め、
血液の通りをよくして代謝を高めるようにしてました。
さっき、ふと思ったんですけど、
以前よりもそんなに骨盤周りが冷たくないんです。
お尻とかも冷え切っていたのに、
そういえば、少し温めるだけですぐに温かくなる。
気付かないとそのままだったんだろうな～って思います。
皆さんの身体はいかがですか
冷えてませんか
疲れてませんか
たまには心の声に耳を傾けてみましょう。
明日から、自分が変われるかも
