ブログネタ：もう風邪ひいた？
参加中ここ数年、風邪をひいてないかも～～
ていうか、もともと、あまり病気にかからない人なんです。
子供のころは、ずいぶん弱かったらしいんですけどね。
年を取るにつれて、だんだん体力はついてくるは、
身体は軽くなっていくは。
今が一番絶好調なんじゃないでしょうか
もともと、体温はずっと高かったんですよ。
下手すると、すぐに微熱になっちゃうような
それも助けてくれて、きっと菌が寄ってこなかった。
それに、最近はヨガをやっているのと、
食生活でナチュラルハイジーンなのとで、
自然に免疫力を高めるような生活をしていますね。
ヨガでは、呼吸を正しくし、
瞑想でメンタル的に穏やかに暮らしたりする知恵を学び、
ポーズをとっていくことで身体を鍛え、柔軟にします。
そのうえ、食生活でも自然で、
穏やかなものを食べるのがヨガ的。
これは、野菜＆果物生活な
ナチュラルハイジーンと似通っています。
そのおかげで、身体の滞っていたものが通りよくなりました。
ヨガでは身体をほぐすので、
物理的に老廃物を流すことができます。
食生活では、自然なものを基本とするので、
インスタントや加工物が減り、
血液の流れがよくなって、老廃物を流しやすくします。
なので、きっと、身体は細胞から変わってきてるんじゃないかな。
体力的にも、同世代よりあるかも
少なくとも、体温が高かったのは、幸いだったんでしょう。
最近、体温を上げるのがいいといいますね。
そのほうが、身体は冷えにくく、
中から燃え上っていますから、温まりやすいです。
燃費は悪いかもしれないですけどね。
効率はいいので、エネルギーをうまくたくさん使って、
代謝をよくすることで、いろいろな循環がいいわけです。
そんなことから、免疫力は高くなっていると思います。
毎日の積み重ねから変化していくものですけど、
ちょっとずつ、何か一つでもきっかけがあれば、
細胞から変わっていくことはできるんですよ。
たとえば、夜、半身浴で汗をかくとか。
朝、出かける前に、近所を散歩してみるとか。
朝、果物を食べてみるとか。
まずは、考えられる一歩から