【TV・スマホを見ない】
これめちゃめちゃ大事
テニスのジョコビッチは
食事に集中して
どこに働くかをイメージして
食事をとるらしい
エステの栄養学で習ってきたと
思うけど
栄養素を口から摂っても
消化吸収されて
どこで使われるかは
意識だ！！
って教わりましたよね？
コラーゲンとっても
肌のコラーゲンになるとは
限らないってやつね
フランス人の食事は
ルクサスコンサンプション
カラダに
『何食べたいの？』
『明日生きていくために何必要？』
って確認して食べるから
同じ白人のアメリカ人と違って
太ってないんだよね
必要なものが
必要なところに行くから
ビジネスランチはあっても
ビジネスディナーはない！
ディナーは家族や恋人と
楽しく会話しながら食べる
脳にもいいよね♪
食事は何を食べるかより
どう食べるのかも
とっても重要
食材ばかり
気にしているけど
栄養素ばかり
言ってるけど
スムージーにすること
ばかり言ってるけど
カラダで使われなかったら
意味がない！
日本人見てると
スマホ握って食事している人
めちゃくちゃ多い
噛む回数が減っちゃうし
何処に働いてほしいって
イメージできてないから
カラダを作る栄養素じゃなくて
タダの詰め込むだけの物
になってる食べ方の人が多い
フォアグラ作ってみるみたい
餌を口から流し込むだけ
フォアグラの作り方見たら
太り方がわかると思う
酷過ぎて載せられない
検索してください・・・
食事の時だけ
TV・スマホを消して
食事に集中する
目をつぶって食べてもいい
食材の味とパワーを感じるから
噛む回数増えるから
消化酵素増えるし
若返りホルモンも出る
噛む回数が増えると
いいことだらけ
ダイエットを短期間で
成功させるために
大事な栄養素が
体内で働くように
脳に指令を出す！
カンタンなことだから
お客様と相談して
やってみてください。
7月半ばからは
カラダが排泄モードに変わるから
痩せやすくなるよ～
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