3/15 トレーニング

静岡東部で地震があったようです。

私が住む豊橋も震度3だったようですが、走っていたので気付きませんでした(^^;;

今日は、21KのジョグとWS200m×3本

ダッシュ、WSを取り入れてから、ジョグのペースも上がりました。

再来週の豊橋ハーフに向けていい感じで調整ができています。