豊川沿いジョグ

昨日は万場調整池ランの予定でしたが、車が込んでいたので、
あっけなく諦め、豊川沿いを走ることにしました。

豊橋公園に車を止めて、川沿いに河口まで約7K、往復14Kのジョグ。
スタート時間は、14:30でしたのでかなり暑い・・・。

堤防の広場では家族連れがBBQをしていたり、
少年たちが釣りをしていたり・・・
それを横目に見ながら、約1時間45分間ジョグしてました。

舗装された道ではなく、普段とは違う筋肉を使ったせいか、
今日は左の内腿が筋肉痛です。


さて、三連休最終日、今会社にいます・・・。
連休初日と同じパターンです。

15:00くらいから名城公園に走りに行きます。
今日は時計を忘れずに持ってきたので、
久しぶりに20Kペース走です。

この連休で一気にレース準備モードに切り替えです。