ほめ達！

こんばんは(^o^)

deux店のTOGOです！

先日美容学校の定例講演会に行ってきました！

今回は組織活性化に直結する「ほめる」の習慣化というテーマで学んできました！

講師はテレビにもでられている先生でした！

最近でいうと月曜から夜ふかしという番組でマツコデラックスさんを誉めてたみたいです！







この方が西村講師です！とてもおもしろく楽しくそして即実践になるためになる話ばかりでした！

一番感じた事は自分の視野の狭さを実感しました！上にたつ人として今のままだったらたくさんの信頼やコミュニケーションのタイミングを逃しているんだなと実感しました！

そしてほめる事の難しさや奥の深さを感じました！

単にほめるだけではなくその相手の立場や状況をしっかり考え、その人に伝わらないと意味がなく、あらゆる視点から考えるからこそ相手に伝わりやる気になり、その人がやりがいを感じお客様に最高を提供できるからこそ、また来たいとリピートにつながり伸びていくんだなと感じました！


たくさんの気付きと出会いに感謝しもっと楽しい店づくり心がけます(^o^)v


最高の学びに感謝です！

イルミネーション

こんにちは(^O^)♪

freakのハヤミです！

先日講習の帰りに綺麗過ぎて少し一人で立ち寄りましたーーー

街はもーすでにイルミネーション三昧ですねー( ^ω^ )♪♪

綺麗でした～～♡♡♡

freakも店内クリスマスムードで

もーすぐ仮装営業も始まります♡♡♡

泉北郡忠岡駅 岸和田市久米田駅 貝塚市貝塚駅 美容室 freak（フリーク）トータルビューティー

誕生日会☆

こんばんは(^^)

いつもありがとうございます(^○^)

trois店、みきてぃ☆です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

プライベートなお話ですが、最近父親の誕生日でした(^^)☆

当日は兄弟も全員実家に集まりお祝いをしました(o^^o)

イベントごとはすごく大切にしています(^-^)/

母親が、京都で買ってきた、ハチミツのケーキと、キャラメルチーズケーキが何よりも美味しかったです(*^o^*)

やはりいくつになっても誕生日は嬉しいですよね(^^)

兄弟個人個人からもプレゼントを渡し、嬉しそうでした☆★

これからもずっと、元気でいてほしいです(*☻-☻*)☆

本当におめてとう！(*^o^*)

そして、そして、今年も残りあと、わずかになってきましたね(^^)

一年って本当に早いなと毎年思います(ｰ ｰ;)

年をいくつ重ねても、毎年充実した一年になってますo(^▽^)o

12月の定休日は、1日、8日、15日、22日の４日間となっております(^^)

29日の月曜日は営業しておりますのでたくさんのご予約お待ちしております☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12月は混みやすくなってますので、早めのご予約をお願い致します( ^ ^ )/■

いつもたくさんのお客様に来て頂き感謝しております(o^^o)

これからもずっとずっと、freakでキレイのサポートさせてくださいね！(*^^*)

winter

こんにちは(*^^*)

トロアの凛子です(^○^)

ますます寒くなってきましたね(;_;)

今日は今月の撮影の事を書きます(^^)

春夏秋冬で、スタイルの撮影をしていて、

この間はwinterでした！！

こんな感じで、本店のヤマ店長カメラマンに

撮って頂きます(^^)

私はヘアーとメイクをしました(*^^*)

メイクは、ナチュラルにブラウンベースで、

今年流行している濃いめのリップで

かわいいけど、大人らしさもある感じで

仕上げました！！

ヘアーはゆる～くふんわり巻いて可愛らしい

感じと、耳にかけると大人っぽくなる

2wayスタイルにしました！

最後にモデルさんと♡

撮影は毎回勉強になります(*^^*)

毎シーズン流行りも変わってくるのでそれを

勉強したりするのは本当に楽しいです！

そして、濃いめのリップは

私も愛用してて、冬場になってくると

黒っぽい服が増えてくる中で

リップが濃いめだとポイントにもなって

結構使いやすいです♡

お店でもメイクのアドバイスや

ポイントメイク等させて頂けるので

是非♡

週末断食のすすめ！

こんばんは(^○^)

貝塚店のみるくです☆

イベントがたくさんある時期になってきましたね！

そこで、冬太りする前に！！

私、週末断食をしています！

ということで、

今回は断食が初めてという方に、オススメのやり方をご紹介します❤

‘‘週末一日（3日）プチ断食ダイエット’’

これは、

‘‘週末の金曜日から日曜日の3日間行う断食’’です ♪

実質食事を経つのは‘‘土曜日の一日のみ’’です❤

✨週末プチ断食の正しい方法✨

いきなり食事を断つと、消化液が胃を傷つけたり、断食後に急に食事の量を増やすと、胃腸の負担が大きくなり、消化しきれないので、

「断食の前には徐々に食事を減らしていき、断食後には徐々に食事を戻して行く」

ということをします☆

これさえ守れば、週末でも平日でも、基本的に問題ありません☆

ではわたしの具体的な計画をお伝えします❤

☆21日金曜日（予備断食）

昼食から食事の量は少し減らし、夕食は半分程減らすか、食事の時間を早めます☆

また、胃に負担をかけるもの、消化に悪いものは避けましょう✨☆

脂っこいもの、糖分が多いもの、お酒、コーヒー、たばこはNGです！

☆22日土曜日（本断食）

食事を完全に断ちます！

水分が不足しがちなので、水分はこまめに摂りましょう♪

お白湯か常温の水がオススメです✨お腹が空いたときはもちろんそれ以外もしっかり摂りましょう♪

目安は一日2ℓです！

我慢出来なくなったら具なしのスープを飲んでください☆

そして、激しい活動はNGです！出来るだけ室内で過ごしましょう☆

☆23日日曜日（回復）

消化力が低下しているので、消化に良いもの（回復食といいます）を少しずつ摂ります☆

お粥が一番一般的かつ、効果的です❤

昼食、夕食も野菜中心で、普段の食事の量より半分ほど減らします☆

わたし今1日目です！！

ぜひみなさんも一緒にしてみませんか？

一緒に参加していただける方募集中です(^○^)