昨年の６月に発症した頸椎ヘルニアは、
未だに手術出来ずに年末を迎える。
昨年中に手術かと思ったけど
色々とあり３月以降へと考えて延期。
その３月には結局色々これまた面倒な結末の為、
会社の新期の７月以降になってからだな～と延期したが、
これまた色々が重なった事もあり延期
そしてそのまま年末を迎えてしまったな（Ｔ＿Ｔ）
症状は左手の痺れから始まり、
左足の痺れ、左半身の倦怠感、偏頭痛
調剤薬局が心配するくらいの痛み止めで誤魔化しの日々
公私の公も私も面倒な出来事ばかりで
もうたくさんって泣き言も言いたくなったのが正直な気持ち
年初にデブなおっさんは９４キロあったんだけど、
薬で食欲が落ちる＆プライベートのトラブルで食欲減退で
人間ドッグの８月には体重は８７キロ
この時点で７キロの自然減量
痛みはピークでピンチ(￣_￣ i)
でもこのままじゃいかんっ！！
９月くらいはなんやかやが少し落ち着いたこともあり
よしっ！！体質改善に踏み切ると心に誓う！！
老化による筋肉ダウンから始まったんだったら
自前の筋肉を鍛えて、自前の筋肉コルセットで守ろう
そこから首に負担がかかりすぎない程度からスタート
徹底的に日々日々筋トレ＆ルームサイクル
そして完璧に食生活の改善開始
野菜と鶏の胸肉ベースの食事へ変更
炭水化物の米は週に１，２回
トレーニングは少しずつ重量ＵＰ
１１月の誕生日までの目標だった８０キロは楽勝でクリア（‐＾▽＾‐）
ただ体重を落とすなら断食で落ちるんだろうけど
それはそれで貧乏くさいオッサンになっちゃうしね(-"-;A
とにかく筋肉は落とさずに、体重は落とす
結果、今日現在の体重は７６キロ！！
１年間で１８キロの減量に成功
しかしまだまだ絞り切れて無い身体
ここからもっとビルドアップしていきまっせ～！！
年内の目標は７５キロ
これも今のところクリアできそうな数字
そして痺れはまだあるんだけど、
痛みはかなり薄くなった(^-^)/
ピンチはチャンス
５０過ぎての体質改善はかなり厳しいんだけど
災い転じて福となす！！
とりあえず７５キロまで落として、
その後の方向性を決めようかと思う年末なのでした！！
未だに手術出来ずに年末を迎える。
昨年中に手術かと思ったけど
色々とあり３月以降へと考えて延期。
その３月には結局色々これまた面倒な結末の為、
会社の新期の７月以降になってからだな～と延期したが、
これまた色々が重なった事もあり延期
そしてそのまま年末を迎えてしまったな（Ｔ＿Ｔ）
症状は左手の痺れから始まり、
左足の痺れ、左半身の倦怠感、偏頭痛
調剤薬局が心配するくらいの痛み止めで誤魔化しの日々
公私の公も私も面倒な出来事ばかりで
もうたくさんって泣き言も言いたくなったのが正直な気持ち
年初にデブなおっさんは９４キロあったんだけど、
薬で食欲が落ちる＆プライベートのトラブルで食欲減退で
人間ドッグの８月には体重は８７キロ
この時点で７キロの自然減量
痛みはピークでピンチ(￣_￣ i)
でもこのままじゃいかんっ！！
９月くらいはなんやかやが少し落ち着いたこともあり
よしっ！！体質改善に踏み切ると心に誓う！！
老化による筋肉ダウンから始まったんだったら
自前の筋肉を鍛えて、自前の筋肉コルセットで守ろう
そこから首に負担がかかりすぎない程度からスタート
徹底的に日々日々筋トレ＆ルームサイクル
そして完璧に食生活の改善開始
野菜と鶏の胸肉ベースの食事へ変更
炭水化物の米は週に１，２回
トレーニングは少しずつ重量ＵＰ
１１月の誕生日までの目標だった８０キロは楽勝でクリア（‐＾▽＾‐）
ただ体重を落とすなら断食で落ちるんだろうけど
それはそれで貧乏くさいオッサンになっちゃうしね(-"-;A
とにかく筋肉は落とさずに、体重は落とす
結果、今日現在の体重は７６キロ！！
１年間で１８キロの減量に成功
しかしまだまだ絞り切れて無い身体
ここからもっとビルドアップしていきまっせ～！！
年内の目標は７５キロ
これも今のところクリアできそうな数字
そして痺れはまだあるんだけど、
痛みはかなり薄くなった(^-^)/
ピンチはチャンス
５０過ぎての体質改善はかなり厳しいんだけど
災い転じて福となす！！
とりあえず７５キロまで落として、
その後の方向性を決めようかと思う年末なのでした！！