こんばんは〜kyonでーす⭐️
このところ梅雨明けしてからは、夕方に庭の水やりが毎日大変💦水やりだけで汗だく💦
仕事から帰ってから
水やり後もアレコレしてたら、もうこんな時間⭐️
軽く夕飯、調理
庭の水やり
お風呂
ドラム練習
ストレッチ体操
テレビを見ちゃうと、進まないから
曲聴きながらやってる^_^
大好きな浜崎あゆみちゃんの曲が多いかなー
そう言えばあゆちゃんも熱中症🥵で手足痙攣てInstagramみました💦
あゆちゃんは、頭痛したり体調思わしくなかったりあるみたいな日もヨモギ蒸ししたり、トレーニングしてたり、ランニング🏃してたり
コンサート見に行って思いましたよ
あんなに動いて息切らさない為に、どれだけ努力してるんだろうーって✨
私も不調は何かしらあるので、今は真面目にポールなど
継続中
中でも今は
脇の下をホームローラーでコロコロがお気に入り
と言っても、この状態で体重乗せただけで激痛ヤバいんで、全体重は乗せれません💦
調整しながらコロ、コロ、！ギブー💦の繰り返し
これだけ痛いと何かあるのかもと
毎日朝からと夕方
脇の下ホームローラーコロコロ頑張ってる
少しは肩凝り改善するといいなあー^_^
ドラムは必死に練習して、なんとなくまた一曲
叩けるようになってきた
あいみょん(^^)こればかり練習長渕だから仕事中も頭の中で曲がなってるのよね〜😅
水やり中に摘んだ薔薇さん達、暑いからお部屋へ
こんな猛暑で咲き続ける生命力
秋薔薇🌹の為にエネルギー温存しててね〜と刈り取りました😅小さくてもいい香✨
さあ〜ってストレッチ４０頑張りました〜‼️
どうか年末は娘の居る兵庫県までいけるように
頑張りたいです🌸
さあさあもう寝ないと💤
おやすみなさい😘
