朝はパン食でしたが、
米粉パン（正確には米粉お焼き）を作るようになって
1ケ月経ちました。
米粉パンは腹持ちが良いから朝から大満足。
甘味も甘酒で優しい甘さ♡
米粉パンはなんといっても
罪悪感がないのが良いです
50歳からのあきらめない美容
Yuko 式美容セラピー主宰 佐藤祐子です。
愛知県岡崎市でお肌と体のビューティーアップサロンを経営しております。
自己紹介は下の方にあります♪
今回はダイエット中でボディケアのお客様。
下半身の張りも気になるそうです。
最近はスクワットをしていたものの、
腰痛を引き起こして一旦休止にしたそうで、、
見ると、前と横の腿の張りが！！
下半身を見るだけで、反り腰とわかります
ダイエット中は
食生活はもちろんのこと、
姿勢が大事です！
正しい姿勢
それだけで
基礎代謝が上がりますから❤️
↑チェックしてみてね♪
撮影するとさらに左側の腿が張って、
高さに左右差が出ています
自分なりのスクワットで、
さらに腿が発達した気配
まずは腿のハリを緩めないと。
今回はマシンを使い、
筋膜リリースをしながらしっかりボディケア。
痛くて目がギンギンに開いていましたが、
終わってみればここまで落ち着きました。
前腿の高さが揃ってきました♡
自宅でのケアもしっかりお伝えして、
まずは骨盤周辺の筋肉を整えてから、
筋トレしてくださいね。
まずは自分の体を知ることから、
そこからが、スタートです。
faical & body care salon frau
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【営業時間】 9:00~17:00 不定休
【アクセス】 岡崎市梅園町
※自宅サロンのため、ご予約完了時に詳細をお伝えします
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